/** * German Translation / Deutsche Übersetzung * @author JPG & Mace * @author tora60 from pragmaMx.org * @author Timo-Linde * @author OSWorX * @author Maximilian Schwarz * @author SF Webdesign * @version 2019-12-13 */ (function(root, factory) { if (typeof define === 'function' && define.amd) { define(['elfinder'], factory); } else if (typeof exports !== 'undefined') { module.exports = factory(require('elfinder')); } else { factory(root.elFinder); } }(this, function(elFinder) { elFinder.prototype.i18.de = { translator : 'JPG & Mace <dev@flying-datacenter.de>, tora60 from pragmaMx.org, Timo-Linde <info@timo-linde.de>, OSWorX <info@osworx.net>, Maximilian Schwarz <info@deefuse.de>, SF Webdesign <webdesign@stephan-frank.de>', language : 'Deutsch', direction : 'ltr', dateFormat : 'j. F Y H:i', // 3. März 2020 14:58 fancyDateFormat : '$1 H:i', // will produce smth like: Today 12:25 PM nonameDateFormat : 'ymd-His', // to apply if upload file is noname: 120513172700 messages : { /********************************** errors **********************************/ 'error' : 'Fehler', 'errUnknown' : 'Unbekannter Fehler.', 'errUnknownCmd' : 'Unbekannter Befehl.', 'errJqui' : 'Ungültige jQuery UI-Konfiguration. Die Komponenten Selectable, Draggable und Droppable müssen inkludiert sein.', 'errNode' : 'Für elFinder muss das DOM-Element erstellt werden.', 'errURL' : 'Ungültige elFinder-Konfiguration! Die URL-Option ist nicht gesetzt.', 'errAccess' : 'Zugriff verweigert.', 'errConnect' : 'Verbindung zum Backend fehlgeschlagen.', 'errAbort' : 'Verbindung abgebrochen.', 'errTimeout' : 'Zeitüberschreitung der Verbindung.', 'errNotFound' : 'Backend nicht gefunden.', 'errResponse' : 'Ungültige Backend-Antwort.', 'errConf' : 'Ungültige Backend-Konfiguration.', 'errJSON' : 'PHP JSON-Modul nicht vorhanden.', 'errNoVolumes' : 'Keine lesbaren Laufwerke vorhanden.', 'errCmdParams' : 'Ungültige Parameter für Befehl: "$1".', 'errDataNotJSON' : 'Daten nicht im JSON-Format.', 'errDataEmpty' : 'Daten sind leer.', 'errCmdReq' : 'Backend-Anfrage benötigt Befehl.', 'errOpen' : 'Kann "$1" nicht öffnen.', 'errNotFolder' : 'Objekt ist kein Ordner.', 'errNotFile' : 'Objekt ist keine Datei.', 'errRead' : 'Kann "$1" nicht öffnen.', 'errWrite' : 'Kann nicht in "$1" schreiben.', 'errPerm' : 'Zugriff verweigert.', 'errLocked' : '"$1" ist gesperrt und kann nicht umbenannt, verschoben oder gelöscht werden.', 'errExists' : 'Die Datei "$1" existiert bereits.', 'errInvName' : 'Ungültiger Dateiname.', 'errInvDirname' : 'Ungültiger Ordnername.', // from v2.1.24 added 12.4.2017 'errFolderNotFound' : 'Ordner nicht gefunden.', 'errFileNotFound' : 'Datei nicht gefunden.', 'errTrgFolderNotFound' : 'Zielordner "$1" nicht gefunden.', 'errPopup' : 'Der Browser hat das Pop-Up-Fenster unterbunden. Um die Datei zu öffnen, Pop-Ups in den Browsereinstellungen aktivieren.', 'errMkdir' : 'Kann Ordner "$1" nicht erstellen.', 'errMkfile' : 'Kann Datei "$1" nicht erstellen.', 'errRename' : 'Kann "$1" nicht umbenennen.', 'errCopyFrom' : 'Kopieren von Dateien von "$1" nicht erlaubt.', 'errCopyTo' : 'Kopieren von Dateien nach "$1" nicht erlaubt.', 'errMkOutLink' : 'Der Link kann nicht außerhalb der Partition führen.', // from v2.1 added 03.10.2015 'errUpload' : 'Upload-Fehler.', // old name - errUploadCommon 'errUploadFile' : 'Kann "$1" nicht hochladen.', // old name - errUpload 'errUploadNoFiles' : 'Keine Dateien zum Hochladen gefunden.', 'errUploadTotalSize' : 'Gesamtgröße überschreitet die Maximalgröße.', // old name - errMaxSize 'errUploadFileSize' : 'Die Datei überschreitet die Maximalgröße.', // old name - errFileMaxSize 'errUploadMime' : 'Dateiart (mime) nicht zulässig.', 'errUploadTransfer' : '"$1" Übertragungsfehler.', 'errUploadTemp' : 'Kann temporäre Datei nicht erstellen.', // from v2.1 added 26.09.2015 'errNotReplace' : 'Das Objekt "$1" existiert bereits an dieser Stelle und kann nicht durch ein Objekt eines anderen Typs ersetzt werden.', // new 'errReplace' : 'Kann "$1" nicht ersetzen.', 'errSave' : 'Kann "$1" nicht speichern.', 'errCopy' : 'Kann "$1" nicht kopieren.', 'errMove' : 'Kann "$1" nicht verschieben.', 'errCopyInItself' : '"$1" kann sich nicht in sich selbst kopieren.', 'errRm' : 'Kann "$1" nicht entfernen.', 'errTrash' : 'Kann Objekt nicht in Mülleimer legen.', // from v2.1.24 added 30.4.2017 'errRmSrc' : 'Kann Quelldatei(en) nicht entfernen.', 'errExtract' : 'Kann "$1" nicht entpacken.', 'errArchive' : 'Archiv konnte nicht erstellt werden.', 'errArcType' : 'Archivtyp nicht untersützt.', 'errNoArchive' : 'Bei der Datei handelt es sich nicht um ein Archiv, oder die Archivart wird nicht unterstützt.', 'errCmdNoSupport' : 'Das Backend unterstützt diesen Befehl nicht.', 'errReplByChild' : 'Der Ordner "$1" kann nicht durch etwas ersetzt werden, das ihn selbst enthält.', 'errArcSymlinks' : 'Aus Sicherheitsgründen ist es verboten, ein Archiv mit symbolischen Links zu extrahieren.', // edited 24.06.2012 'errArcMaxSize' : 'Die Archivdateien übersteigen die maximal erlaubte Größe.', 'errResize' : 'Größe von "$1" kann nicht geändert werden.', 'errResizeDegree' : 'Ungültiger Rotationswert.', // added 7.3.2013 'errResizeRotate' : 'Bild konnte nicht gedreht werden.', // added 7.3.2013 'errResizeSize' : 'Ungültige Bildgröße.', // added 7.3.2013 'errResizeNoChange' : 'Bildmaße nicht geändert.', // added 7.3.2013 'errUsupportType' : 'Nicht unterstützte Dateiart.', 'errNotUTF8Content' : 'Die Datei "$1" ist nicht im UTF-8-Format und kann nicht bearbeitet werden.', // added 9.11.2011 'errNetMount' : 'Verbindung mit "$1" nicht möglich.', // added 17.04.2012 'errNetMountNoDriver' : 'Nicht unterstütztes Protokoll.', // added 17.04.2012 'errNetMountFailed' : 'Verbindung fehlgeschlagen.', // added 17.04.2012 'errNetMountHostReq' : 'Host benötigt.', // added 18.04.2012 'errSessionExpires' : 'Diese Sitzung ist aufgrund von Inaktivität abgelaufen.', 'errCreatingTempDir' : 'Erstellung des temporären Ordners nicht möglich: "$1"', 'errFtpDownloadFile' : 'Download der Datei über FTP nicht möglich: "$1"', 'errFtpUploadFile' : 'Upload der Datei zu FTP nicht möglich: "$1"', 'errFtpMkdir' : 'Erstellung des Remote-Ordners mit FTP nicht möglich: "$1"', 'errArchiveExec' : 'Fehler beim Archivieren der Dateien: "$1"', 'errExtractExec' : 'Fehler beim Extrahieren der Dateien: "$1"', 'errNetUnMount' : 'Kann nicht ausgehängt werden.', // from v2.1 added 30.04.2012 'errConvUTF8' : 'Kann nicht zu UTF-8 konvertiert werden.', // from v2.1 added 08.04.2014 'errFolderUpload' : 'Ordner kann nich hochladen werden, eventuell mit Google Chrome versuchen.', // from v2.1 added 26.6.2015 'errSearchTimeout' : 'Zeitüberschreitung während der Suche nach "$1". Suchergebnis ist unvollständig.', // from v2.1 added 12.1.2016 'errReauthRequire' : 'Erneutes Anmelden ist erforderlich.', // from v2.1.10 added 24.3.2016 'errMaxTargets' : 'Die maximale Anzahl auswählbarer Elemente ist $1', // from v2.1.17 added 17.10.2016 'errRestore' : 'Datei konnte nicht aus Mülleimer wieder hergestellt werden bzw. Ziel für Wiederherstellung nicht gefunden.', // from v2.1.24 added 3.5.2017 'errEditorNotFound' : 'Kein Editor für diesen Dateityp gefunden.', // from v2.1.25 added 23.5.2017 'errServerError' : 'Ein serverseitiger Fehler trat auf.', // from v2.1.25 added 16.6.2017 'errEmpty' : 'Konnte Ordner "$1" nicht Leeren.', // from v2.1.25 added 22.6.2017 'moreErrors' : 'Es sind noch $1 weitere Fehler.', // from v2.1.44 added 13.12.2019 /******************************* commands names ********************************/ 'cmdarchive' : 'Archiv erstellen', 'cmdback' : 'Zurück', 'cmdcopy' : 'Kopieren', 'cmdcut' : 'Ausschneiden', 'cmddownload' : 'Herunterladen', 'cmdduplicate' : 'Duplizieren', 'cmdedit' : 'Datei bearbeiten', 'cmdextract' : 'Archiv entpacken', 'cmdforward' : 'Vorwärts', 'cmdgetfile' : 'Datei auswählen', 'cmdhelp' : 'Über diese Software', 'cmdhome' : 'Startordner', 'cmdinfo' : 'Informationen', 'cmdmkdir' : 'Neuer Ordner', 'cmdmkdirin' : 'In neuen Ordner', // from v2.1.7 added 19.2.2016 'cmdmkfile' : 'Neuer Datei', 'cmdopen' : 'Öffnen', 'cmdpaste' : 'Einfügen', 'cmdquicklook' : 'Vorschau', 'cmdreload' : 'Aktualisieren', 'cmdrename' : 'Umbenennen', 'cmdrm' : 'Löschen', 'cmdtrash' : 'In den Mülleimer legen', //from v2.1.24 added 29.4.2017 'cmdrestore' : 'Wiederherstellen', //from v2.1.24 added 3.5.2017 'cmdsearch' : 'Suchen', 'cmdup' : 'In übergeordneten Ordner wechseln', 'cmdupload' : 'Datei hochladen', 'cmdview' : 'Ansehen', 'cmdresize' : 'Größe ändern & drehen', 'cmdsort' : 'Sortieren', 'cmdnetmount' : 'Verbinde mit Netzwerkspeicher', // added 18.04.2012 'cmdnetunmount': 'Abhängen', // from v2.1 added 30.04.2012 'cmdplaces' : 'Favoriten', // added 28.12.2014 'cmdchmod' : 'Berechtigung ändern', // from v2.1 added 20.6.2015 'cmdopendir' : 'Einen Ordner öffnen', // from v2.1 added 13.1.2016 'cmdcolwidth' : 'Spaltenbreite zurücksetzen', // from v2.1.13 added 12.06.2016 'cmdfullscreen': 'Vollbild', // from v2.1.15 added 03.08.2016 'cmdmove' : 'Verschieben', // from v2.1.15 added 21.08.2016 'cmdempty' : 'Ordner Leeren', // from v2.1.25 added 22.06.2017 'cmdundo' : 'Rückgängig', // from v2.1.27 added 31.07.2017 'cmdredo' : 'Wiederholen', // from v2.1.27 added 31.07.2017 'cmdpreference': 'Einstellungen', // from v2.1.27 added 03.08.2017 'cmdselectall' : 'Alle auswählen', // from v2.1.28 added 15.08.2017 'cmdselectnone': 'Keine auswählen', // from v2.1.28 added 15.08.2017 'cmdselectinvert': 'Auswahl rückgängig machen', // from v2.1.28 added 15.08.2017 'cmdopennew' : 'In neuem Fenster öffnen', // from v2.1.38 added 3.4.2018 'cmdhide' : 'Verstecken', // from v2.1.41 added 13.12.2019 /*********************************** buttons ***********************************/ 'btnClose' : 'Schließen', 'btnSave' : 'Speichern', 'btnRm' : 'Entfernen', 'btnApply' : 'Anwenden', 'btnCancel' : 'Abbrechen', 'btnNo' : 'Nein', 'btnYes' : 'Ja', 'btnDiscard': 'Änderungen verwerfen', 'btnMount' : 'Verbinden', // added 18.04.2012 'btnApprove': 'Gehe zu $1 und genehmige', // from v2.1 added 26.04.2012 'btnUnmount': 'Auswerfen', // from v2.1 added 30.04.2012 'btnConv' : 'Konvertieren', // from v2.1 added 08.04.2014 'btnCwd' : 'Arbeitspfad', // from v2.1 added 22.5.2015 'btnVolume' : 'Partition', // from v2.1 added 22.5.2015 'btnAll' : 'Alle', // from v2.1 added 22.5.2015 'btnMime' : 'MIME-Typ', // from v2.1 added 22.5.2015 'btnFileName':'Dateiname', // from v2.1 added 22.5.2015 'btnSaveClose': 'Speichern & Schließen', // from v2.1 added 12.6.2015 'btnBackup' : 'Sicherung', // fromv2.1 added 28.11.2015 'btnRename' : 'Umbenennen', // from v2.1.24 added 6.4.2017 'btnRenameAll' : 'Alle Umbenennen', // from v2.1.24 added 6.4.2017 'btnPrevious' : 'Zurück ($1/$2)', // from v2.1.24 added 11.5.2017 'btnNext' : 'Weiter ($1/$2)', // from v2.1.24 added 11.5.2017 'btnSaveAs' : 'Speichern als', // from v2.1.25 added 24.5.2017 /******************************** notifications ********************************/ 'ntfopen' : 'Öffne Ordner', 'ntffile' : 'Öffne Datei', 'ntfreload' : 'Ordnerinhalt neu', 'ntfmkdir' : 'Erstelle Ordner', 'ntfmkfile' : 'Erstelle Dateien', 'ntfrm' : 'Lösche Dateien', 'ntfcopy' : 'Kopiere Dateien', 'ntfmove' : 'Verschiebe Dateien', 'ntfprepare' : 'Kopiervorgang initialisieren', 'ntfrename' : 'Benenne Dateien um', 'ntfupload' : 'Dateien hochladen', 'ntfdownload' : 'Dateien herunterladen', 'ntfsave' : 'Speichere Datei', 'ntfarchive' : 'Erstelle Archiv', 'ntfextract' : 'Entpacke Dateien', 'ntfsearch' : 'Suche', 'ntfresize' : 'Bildgrößen ändern', 'ntfsmth' : 'Bin beschäftigt ..', 'ntfloadimg' : 'Lade Bild ..', 'ntfnetmount' : 'Mit Netzwerkspeicher verbinden', // added 18.04.2012 'ntfnetunmount': 'Netzwerkspeicher auswerfen', // from v2.1 added 30.04.2012 'ntfdim' : 'Bildgröße erfassen', // added 20.05.2013 'ntfreaddir' : 'Lese Ordnerinformationen', // from v2.1 added 01.07.2013 'ntfurl' : 'Hole URL von Link', // from v2.1 added 11.03.2014 'ntfchmod' : 'Ändere Dateiberechtigungen', // from v2.1 added 20.6.2015 'ntfpreupload': 'Upload-Dateinamen überprüfen', // from v2.1 added 31.11.2015 'ntfzipdl' : 'Erstelle Datei zum Download', // from v2.1.7 added 23.1.2016 'ntfparents' : 'Beziehe Pfad Informationen', // from v2.1.17 added 2.11.2016 'ntfchunkmerge': 'Upload läuft', // from v2.1.17 added 2.11.2016 'ntftrash' : 'Bewege in den Mülleimer', // from v2.1.24 added 2.5.2017 'ntfrestore' : 'Wiederherstellung aus Mülleimer', // from v2.1.24 added 3.5.2017 'ntfchkdir' : 'Prüfe Zielordner', // from v2.1.24 added 3.5.2017 'ntfundo' : 'Vorherige Operation rückgängig machen', // from v2.1.27 added 31.07.2017 'ntfredo' : 'Wiederherstellen', // from v2.1.27 added 31.07.2017 'ntfchkcontent' : 'Überprüfe Inhalte', // from v2.1.41 added 13.12.2019 /*********************************** volumes *********************************/ 'volume_Trash' : 'Mülleimer', //from v2.1.24 added 29.4.2017 /************************************ dates **********************************/ 'dateUnknown' : 'unbekannt', 'Today' : 'Heute', 'Yesterday' : 'Gestern', 'msJan' : 'Jan', 'msFeb' : 'Feb', 'msMar' : 'Mär', 'msApr' : 'Apr', 'msMay' : 'Mai', 'msJun' : 'Jun', 'msJul' : 'Jul', 'msAug' : 'Aug', 'msSep' : 'Sep', 'msOct' : 'Okt', 'msNov' : 'Nov', 'msDec' : 'Dez', 'January' : 'Januar', 'February' : 'Februar', 'March' : 'März', 'April' : 'April', 'May' : 'Mai', 'June' : 'Juni', 'July' : 'Juli', 'August' : 'August', 'September' : 'September', 'October' : 'Oktober', 'November' : 'November', 'December' : 'Dezember', 'Sunday' : 'Sonntag', 'Monday' : 'Montag', 'Tuesday' : 'Dienstag', 'Wednesday' : 'Mittwoch', 'Thursday' : 'Donnerstag', 'Friday' : 'Freitag', 'Saturday' : 'Samstag', 'Sun' : 'So', 'Mon' : 'Mo', 'Tue' : 'Di', 'Wed' : 'Mi', 'Thu' : 'Do', 'Fri' : 'Fr', 'Sat' : 'Sa', /******************************** sort variants ********************************/ 'sortname' : 'nach Name', 'sortkind' : 'nach Art', 'sortsize' : 'nach Größe', 'sortdate' : 'nach Datum', 'sortFoldersFirst' : 'Ordner zuerst', 'sortperm' : 'nach Berechtigung', // from v2.1.13 added 13.06.2016 'sortmode' : 'nach Modus', // from v2.1.13 added 13.06.2016 'sortowner' : 'nach Besitzer', // from v2.1.13 added 13.06.2016 'sortgroup' : 'nach Gruppe', // from v2.1.13 added 13.06.2016 'sortAlsoTreeview' : 'auch Baumansicht', // from v2.1.15 added 01.08.2016 /********************************** new items **********************************/ 'untitled file.txt' : 'Neues Textdokument (.txt)', // added 10.11.2015 'untitled folder' : 'Neuer Ordner', // added 10.11.2015 'Archive' : 'Neues Archiv', // from v2.1 added 10.11.2015 'untitled file' : 'Neue Datei $1', // from v2.1.41 added 13.12.2019 'extentionfile' : '$1: Datei', // from v2.1.41 added 13.12.2019 'extentiontype' : '$1: $2', // from v2.1.43 added 13.12.2018 /********************************** messages **********************************/ 'confirmReq' : 'Bestätigung benötigt', 'confirmRm' : 'Sollen die Dateien gelöscht werden?
Vorgang ist endgültig!', 'confirmRepl' : 'Datei ersetzen?', 'confirmRest' : 'Vorhandenes Element durch das Element aus Mülleimer ersetzen?', // fromv2.1.24 added 5.5.2017 'confirmConvUTF8' : 'Nicht UTF-8 kodiert
Zu UTF-8 konvertieren?
Inhalte werden zu UTF-8 konvertiert bei Speicherung.', // from v2.1 added 08.04.2014 'confirmNonUTF8' : 'Die Zeichencodierung dieser Datei konnte nicht erkannt werden. Es muss vorübergehend in UTF-8 zur Bearbeitung konvertiert werden.
Bitte eine Zeichenkodierung dieser Datei auswählen.', // from v2.1.19 added 28.11.2016 'confirmNotSave' : 'Die Datei wurde geändert.
Änderungen gehen verloren, wenn nicht gespeichert wird.', // from v2.1 added 15.7.2015 'confirmTrash' : 'Sicher diese Elemente in den Mülleimer verschieben?', // from v2.1.24 added 29.4.2017 'confirmMove' : 'Sicher alle Elemente nach "$1" verschieben?', // from v2.1.50 added 13.12.2019 'apllyAll' : 'Alles bestätigen', 'name' : 'Name', 'size' : 'Größe', 'perms' : 'Berechtigungen', 'modify' : 'Geändert', 'kind' : 'Typ', 'read' : 'Lesen', 'write' : 'Schreiben', 'noaccess' : 'Kein Zugriff', 'and' : 'und', 'unknown' : 'unbekannt', 'selectall' : 'Alle Dateien auswählen', 'selectfiles' : 'Dateien auswählen', 'selectffile' : 'Erste Datei auswählen', 'selectlfile' : 'Letzte Datei auswählen', 'viewlist' : 'Spaltenansicht', 'viewicons' : 'Symbolansicht', 'viewSmall' : 'Kleine Icons', // from v2.1.39 added 13.12.2019 'viewMedium' : 'Medium Icons', // from v2.1.39 added 13.12.2019 'viewLarge' : 'Große Icons', // from v2.1.39 added 13.12.2019 'viewExtraLarge' : 'Extragroße Icons', // from v2.1.39 added 13.12.2019 'places' : 'Favoriten', 'calc' : 'Berechne', 'path' : 'Pfad', 'aliasfor' : 'Verknüpfung zu', 'locked' : 'Gesperrt', 'dim' : 'Bildgröße', 'files' : 'Dateien', 'folders' : 'Ordner', 'items' : 'Objekte', 'yes' : 'ja', 'no' : 'nein', 'link' : 'Link', 'searcresult' : 'Suchergebnisse', 'selected' : 'Objekte ausgewählt', 'about' : 'Über', 'shortcuts' : 'Tastenkombinationen', 'help' : 'Hilfe', 'webfm' : 'Web-Dateiverwaltung', 'ver' : 'Version', 'protocolver' : 'Protokoll-Version', 'homepage' : 'Projekt-Webseite', 'docs' : 'Dokumentation', 'github' : 'Forke uns auf Github', 'twitter' : 'Folge uns auf twitter', 'facebook' : 'Begleite uns auf facebook', 'team' : 'Team', 'chiefdev' : 'Chefentwickler', 'developer' : 'Entwickler', 'contributor' : 'Unterstützer', 'maintainer' : 'Maintainer', 'translator' : 'Übersetzer', 'icons' : 'Icons', 'dontforget' : 'und vergiss nicht .. morgen ist auch noch ein Tag ..', 'shortcutsof' : 'Tastenkombinationen deaktiviert', 'dropFiles' : 'Dateien hier ablegen', 'or' : 'oder', 'selectForUpload' : 'Dateien zum Upload auswählen', 'moveFiles' : 'Dateien verschieben', 'copyFiles' : 'Dateien kopieren', 'restoreFiles' : 'Elemente wiederherstellen', // from v2.1.24 added 5.5.2017 'rmFromPlaces' : 'Lösche von Favoriten', 'aspectRatio' : 'Seitenverhältnis', 'scale' : 'Maßstab', 'width' : 'Breite', 'height' : 'Höhe', 'resize' : 'Größe ändern', 'crop' : 'Zuschneiden', 'rotate' : 'Drehen', 'rotate-cw' : 'Drehe 90° im Uhrzeigersinn', 'rotate-ccw' : 'Drehe 90° gegen Uhrzeigersinn', 'degree' : '°', 'netMountDialogTitle' : 'verbinde Netzwerkspeicher', // added 18.04.2012 'protocol' : 'Protokoll', // added 18.04.2012 'host' : 'Host', // added 18.04.2012 'port' : 'Port', // added 18.04.2012 'user' : 'Benutzer', // added 18.04.2012 'pass' : 'Passwort', // added 18.04.2012 'confirmUnmount' : 'Soll "$1" ausgehängt werden', // from v2.1 added 30.04.2012 'dropFilesBrowser': 'Dateien in den Browser ziehen', // from v2.1 added 30.05.2012 'dropPasteFiles' : 'Dateien hier loslassen', // from v2.1 added 07.04.2014 'encoding' : 'Kodierung', // from v2.1 added 19.12.2014 'locale' : 'Lokal', // from v2.1 added 19.12.2014 'searchTarget' : 'Ziel: $1', // from v2.1 added 22.5.2015 'searchMime' : 'Suche nach MIME-Typ', // from v2.1 added 22.5.2015 'owner' : 'Besitzer', // from v2.1 added 20.6.2015 'group' : 'Gruppe', // from v2.1 added 20.6.2015 'other' : 'Andere', // from v2.1 added 20.6.2015 'execute' : 'Ausführen', // from v2.1 added 20.6.2015 'perm' : 'Berechtigung', // from v2.1 added 20.6.2015 'mode' : 'Modus', // from v2.1 added 20.6.2015 'emptyFolder' : 'Der Ordner ist leer', // from v2.1.6 added 30.12.2015 'emptyFolderDrop' : 'Der Ordner ist leer\\A Elemente durch Ziehen hinzufügen', // from v2.1.6 added 30.12.2015 'emptyFolderLTap' : 'Der Ordner ist leer\\A Elemente durch langes Tippen hinzufügen', // from v2.1.6 added 30.12.2015 'quality' : 'Qualität', // from v2.1.6 added 5.1.2016 'autoSync' : 'Automatische Synchronisation', // from v2.1.6 added 10.1.2016 'moveUp' : 'Nach oben bewegen', // from v2.1.6 added 18.1.2016 'getLink' : 'URL-Link holen', // from v2.1.7 added 9.2.2016 'selectedItems' : 'Ausgewählte Objekte ($1)', // from v2.1.7 added 2.19.2016 'folderId' : 'Ordner-ID', // from v2.1.10 added 3.25.2016 'offlineAccess' : 'Offline-Zugriff erlauben', // from v2.1.10 added 3.25.2016 'reAuth' : 'Erneut anmelden', // from v2.1.10 added 3.25.2016 'nowLoading' : 'Wird geladen...', // from v2.1.12 added 4.26.2016 'openMulti' : 'mehrere Dateien öffnen', // from v2.1.12 added 5.14.2016 'openMultiConfirm': 'Es wird versucht die $1 Dateien zu öffnen .. sicher im Browser öffnen?', // from v2.1.12 added 5.14.2016 'emptySearch' : 'Kein Suchergebnis', // from v2.1.12 added 5.16.2016 'editingFile' : 'Datei wird bearbeitet.', // from v2.1.13 added 6.3.2016 'hasSelected' : '$1 Objekt(e) ausgewählt.', // from v2.1.13 added 6.3.2016 'hasClipboard' : '$1 Objekte im Clipboard.', // from v2.1.13 added 6.3.2016 'incSearchOnly' : 'Inkrementelle Suche bezieht sich nur auf die aktuelle Ansicht.', // from v2.1.13 added 6.30.2016 'reinstate' : 'Wiederherstellen', // from v2.1.15 added 3.8.2016 'complete' : '$1 abgeschlossen', // from v2.1.15 added 21.8.2016 'contextmenu' : 'Kontextmenü', // from v2.1.15 added 9.9.2016 'pageTurning' : 'Seite umblättern', // from v2.1.15 added 10.9.2016 'volumeRoots' : 'Volume-Rootverzeichnisse', // from v2.1.16 added 16.9.2016 'reset' : 'Neustart', // from v2.1.16 added 1.10.2016 'bgcolor' : 'Hintergrund Farbe', // from v2.1.16 added 1.10.2016 'colorPicker' : 'Farbauswahl', // from v2.1.16 added 1.10.2016 '8pxgrid' : '8px Raster', // from v2.1.16 added 4.10.2016 'enabled' : 'Ein', // from v2.1.16 added 4.10.2016 'disabled' : 'Aus', // from v2.1.16 added 4.10.2016 'emptyIncSearch' : 'Keine Ergebnisse in der aktuellen Anzeige', // from v2.1.16 added 5.10.2016 'emptyLetSearch' : 'Die Ergebnisse der ersten Buchstabensuche sind in der aktuellen Ansicht leer.', // from v2.1.23 added 24.3.2017 'textLabel' : 'Text Bezeichnung', // from v2.1.17 added 13.10.2016 'minsLeft' : '$1 Minuten übrig', // from v2.1.17 added 13.11.2016 'openAsEncoding' : 'Wiedereröffnen mit ausgewählter Codierung', // from v2.1.19 added 2.12.2016 'saveAsEncoding' : 'Speichern mit der gewählten Kodierung', // from v2.1.19 added 2.12.2016 'selectFolder' : 'Verzeichnis auswählen', // from v2.1.20 added 13.12.2016 'firstLetterSearch': 'Erster Buchstabe suche', // from v2.1.23 added 24.3.2017 'presets' : 'Voreinstellungen', // from v2.1.25 added 26.5.2017 'tooManyToTrash' : 'Zu viele Elemente auf einmal für den Mülleimer.', // from v2.1.25 added 9.6.2017 'TextArea' : 'Textbereich', // from v2.1.25 added 14.6.2017 'folderToEmpty' : 'Leere Ordner "$1".', // from v2.1.25 added 22.6.2017 'filderIsEmpty' : 'Es befinden sich keine Elemente im Ordner "$1".', // from v2.1.25 added 22.6.2017 'preference' : 'Einstellungen', // from v2.1.26 added 28.6.2017 'language' : 'Spracheinstellungen', // from v2.1.26 added 28.6.2017 'clearBrowserData': 'Initialisiere die Einstellungen, welche in diesem Browser gespeichert sind', // from v2.1.26 added 28.6.2017 'toolbarPref' : 'Toolbareinstellung', // from v2.1.27 added 2.8.2017 'charsLeft' : '... $1 Zeichen übrig', // from v2.1.29 added 30.8.2017 'sum' : 'Summe', // from v2.1.29 added 28.9.2017 'roughFileSize' : 'Ungefähre Dateigröße', // from v2.1.30 added 2.11.2017 'autoFocusDialog' : 'Fokussierung auf das Element Dialog mit Mouseover', // from v2.1.30 added 2.11.2017 'select' : 'Auswählen', // from v2.1.30 added 23.11.2017 'selectAction' : 'Aktion bei der Auswahl der Datei', // from v2.1.30 added 23.11.2017 'useStoredEditor' : 'Öffnen mit dem zuletzt verwendeten Editor', // from v2.1.30 added 23.11.2017 'selectinvert' : 'Auswahl umkehren', // from v2.1.30 added 25.11.2017 'renameMultiple' : 'Sicher $1 ausgewählte Elemente in $2 umbenennen?
Rückgängig nicht möglich!', // from v2.1.31 added 4.12.2017 'batchRename' : 'Stapelumbenennung', // from v2.1.31 added 8.12.2017 'plusNumber' : '+ Nummer', // from v2.1.31 added 8.12.2017 'asPrefix' : 'Vorzeichen hinzufügen', // from v2.1.31 added 8.12.2017 'asSuffix' : 'Nachzeichen hinzufügen', // from v2.1.31 added 8.12.2017 'changeExtention' : 'Erweiterung ändern', // from v2.1.31 added 8.12.2017 'columnPref' : 'Spalteneinstellungen (Listenansicht)', // from v2.1.32 added 6.2.2018 'reflectOnImmediate' : 'Alle Änderungen werden sofort im Archiv angewendet.', // from v2.1.33 added 2.3.2018 'reflectOnUnmount' : 'Alle Änderungen werden nicht angewendet bis dieses Volume entfernt wird.', // from v2.1.33 added 2.3.2018 'unmountChildren' : 'Die folgenden Datenträger, die auf diesem Datenträger eingehängt sind, werden ebenfalls ausgehängt. Sicher dass alle aushängt werden sollen?', // from v2.1.33 added 5.3.2018 'selectionInfo' : 'Auswahl Info', // from v2.1.33 added 7.3.2018 'hashChecker' : 'Datei-Hash-Algorithmen', // from v2.1.33 added 10.3.2018 'infoItems' : 'Info-Elemente (Auswahl-Info-Panel)', // from v2.1.38 added 28.3.2018 'pressAgainToExit': 'Drücken Sie erneut, um zu beenden.', // from v2.1.38 added 1.4.2018 'toolbar' : 'Symbolleiste', // from v2.1.38 added 4.4.2018 'workspace' : 'Arbeitsplatz', // from v2.1.38 added 4.4.2018 'dialog' : 'Dialog', // from v2.1.38 added 4.4.2018 'all' : 'Alle', // from v2.1.38 added 4.4.2018 'iconSize' : 'Icongröße (Symbolansicht)', // form v2.1.39 added 7.5.2018 'editorMaximized' : 'Öffne Editorfenster in voller Größe', // from v2.1.40 added 30.6.2018 'editorConvNoApi' : 'Aktuell keine API zur Bearbeitung verfügbar, bitte auf Webseite bearbeiten', //from v2.1.40 added 13.12.2019 'editorConvNeedUpload' : 'Um zu speichern nach der Bearbeitung Element entweder mit URL hochladen oder mit herunter geladener Datei', // from v2.1.40 added 13.12.2019 'convertOn' : 'Bearbeiten auf Seite $1', // from v2.1.40 added 13.12.2019 'integrations' : 'Integrationen', // from v2.1.40 added 13.12.2019 'integrationWith' : 'Diese Software hat folgende externe Dienste integriert. Vor Anwendung bitte die jeweiligen Nutzungsbedingungen usw. beachten', // from v2.1.40 added 13.12.2019 'showHidden' : 'Zeige versteckte Elemente', // from v2.1.41 added 13.12.2019 'hideHidden' : 'Verberge versteckte Elemente', // from v2.1.41 added 13.12.2019 'toggleHidden' : 'Zeige/Verberge versteckte Elemente', // from v2.1.41 added 13.12.2019 'makefileTypes' : 'Dateiarten bei "Neue Datei" aktivieren', // from v2.1.41 added 13.12.2019 'typeOfTextfile' : 'Art der Textdatei', // from v2.1.41 added 13.12.2019 'add' : 'Neu', // from v2.1.41 added 13.12.2019 'theme' : 'Thema', // from v2.1.43 added 13.12.2019 'default' : 'Standard', // from v2.1.43 added 13.12.2019 'description' : 'Beschreibung', // from v2.1.43 added 13.12.2019 'website' : 'Webseite', // from v2.1.43 added 13.12.2019 'author' : 'Autor', // from v2.1.43 added 13.12.2019 'email' : 'Email', // from v2.1.43 added 13.12.2019 'license' : 'Lizenz', // from v2.1.43 added 13.12.2019 'exportToSave' : 'Dieses Element kann nicht gespeichert werden. Um Änderungen nicht zu verlieren, muss es auf den lokalen PC exportiert werden', // from v2.1.44 added 13.12.2019 'dblclickToSelect': 'Doppelt auf Datei klicken um auszuwählen', // from v2.1.47 added 13.12.2019 'useFullscreen' : 'Gesamter Bildschirm', // from v2.1.47 added 13.12.2019 /********************************** mimetypes **********************************/ 'kindUnknown' : 'Unbekannt', 'kindRoot' : 'Stammverzeichnis', // from v2.1.16 added 16.10.2016 'kindFolder' : 'Ordner', 'kindSelects' : 'Auswahlkriterien', // from v2.1.29 added 29.8.2017 'kindAlias' : 'Verknüpfung', 'kindAliasBroken' : 'Defekte Verknüpfung', // applications 'kindApp' : 'Programm', 'kindPostscript' : 'Postscript-Dokument', 'kindMsOffice' : 'MS Office-Dokument', 'kindMsWord' : 'MS Word-Dokument', 'kindMsExcel' : 'MS Excel-Dokument', 'kindMsPP' : 'MS Powerpoint-Präsentation', 'kindOO' : 'Open Office-Dokument', 'kindAppFlash' : 'Flash', 'kindPDF' : 'Portables Dokumentenformat (PDF)', 'kindTorrent' : 'Bittorrent-Datei', 'kind7z' : '7z-Archiv', 'kindTAR' : 'TAR-Archiv', 'kindGZIP' : 'GZIP-Archiv', 'kindBZIP' : 'BZIP-Archiv', 'kindXZ' : 'XZ-Archiv', 'kindZIP' : 'ZIP-Archiv', 'kindRAR' : 'RAR-Archiv', 'kindJAR' : 'Java JAR-Datei', 'kindTTF' : 'True Type-Schrift', 'kindOTF' : 'Open Type-Schrift', 'kindRPM' : 'RPM-Paket', // fonts 'kindFont' : 'Schriftart', 'kindSFNT' : 'SFNT-Schrift', 'kindEOT' : 'Embedded-Open-Type-Schrift', 'kindWOFF' : 'Web-Open-Font-Format-Schrift', 'kindWOFF2' : 'Web-Open-Font-Format-2-Schrift', // texts 'kindText' : 'Text-Dokument', 'kindTextPlain' : 'Text-Dokument', 'kindPHP' : 'PHP-Quelltext', 'kindCSS' : 'CSS Stilvorlage', 'kindHTML' : 'HTML-Dokument', 'kindJS' : 'Javascript-Quelltext', 'kindRTF' : 'Formatierte Textdatei', 'kindC' : 'C-Quelltext', 'kindCHeader' : 'C Header-Quelltext', 'kindCPP' : 'C++ Quelltext', 'kindCPPHeader' : 'C++ Header-Quelltext', 'kindShell' : 'Unix-Shell-Skript', 'kindPython' : 'Python-Quelltext', 'kindJava' : 'Java-Quelltext', 'kindRuby' : 'Ruby-Quelltext', 'kindPerl' : 'Perl Script', 'kindSQL' : 'SQL-Quelltext', 'kindXML' : 'XML-Dokument', 'kindAWK' : 'AWK-Quelltext', 'kindCSV' : 'Kommagetrennte Daten', 'kindDOCBOOK' : 'Docbook XML-Dokument', 'kindMarkdown' : 'Markdown-Text', // added 20.7.2015 // images 'kindImage' : 'Bild', 'kindBMP' : 'Bitmap-Bild', 'kindJPEG' : 'JPEG-Bild', 'kindGIF' : 'GIF-Bild', 'kindPNG' : 'PNG-Bild', 'kindTIFF' : 'TIFF-Bild', 'kindTGA' : 'TGA-Bild', 'kindPSD' : 'Adobe Photoshop-Dokument', 'kindXBITMAP' : 'X Bitmap-Bild', 'kindPXM' : 'Pixelmator-Bild', // media 'kindAudio' : 'Audiodatei', 'kindAudioMPEG' : 'MPEG Audio', 'kindAudioMPEG4' : 'MPEG-4 Audio', 'kindAudioMIDI' : 'MIDI Audio', 'kindAudioOGG' : 'Ogg Vorbis Audio', 'kindAudioWAV' : 'WAV Audio', 'AudioPlaylist' : 'MP3-Playlist', 'kindVideo' : 'Videodatei', 'kindVideoDV' : 'DV Film', 'kindVideoMPEG' : 'MPEG Film', 'kindVideoMPEG4' : 'MPEG4 Film', 'kindVideoAVI' : 'AVI Film', 'kindVideoMOV' : 'QuickTime Film', 'kindVideoWM' : 'Windows Media Film', 'kindVideoFlash' : 'Flash Film', 'kindVideoMKV' : 'Matroska Film', 'kindVideoOGG' : 'Ogg Film' } }; })); Resultater_fra_undersøkelser_peker_mot_bruken_av_spinanga_for_bedre_søvnkvalit – archdrafting.wigatech.com

Resultater_fra_undersøkelser_peker_mot_bruken_av_spinanga_for_bedre_søvnkvalit

By /

🔥 Spill ▶️

Resultater fra undersøkelser peker mot bruken av spinanga for bedre søvnkvalitet og restitusjon

I de senere år har det vært økende interesse for naturlige midler som kan fremme bedre søvnkvalitet og restitusjon. Mange sliter med søvnproblemer, og mange er på jakt etter alternativer til tradisjonelle sovemidler. En plante som har fått mye oppmerksomhet er spinanga, en urt som tradisjonelt har blitt brukt i ulike kulturer for sine beroligende og avslappende egenskaper. Forskning på effekten av spinanga er fortsatt pågående, men tidlige resultater antyder at den kan ha en positiv innvirkning på søvn og restitusjon.

Søvn er essensielt for både fysisk og mental helse. Under søvn reparerer kroppen seg selv, og hjernen bearbeider informasjon og konsoliderer minner. Mangel på søvn kan føre til en rekke helseproblemer, inkludert redusert immunforsvar, økt risiko for kroniske sykdommer og nedsatt kognitiv funksjon. Å finne måter å forbedre søvnkvaliteten på er derfor viktig for å opprettholde god helse og velvære. Det er her spinanga kan spille en rolle, som et potensielt naturlig hjelpemiddel.

Hva er Spinanga og Hvor Kommer den Fra?

Spinanga, også kjent under sitt vitenskapelige navn Brunfelsia grandiflora, er en busk som er hjemmehørende i Brasil. Den har blitt brukt i tradisjonell medisin i Sør-Amerika i århundrer, spesielt av urfolk som helbredende middel mot en rekke plager. Planten er kjent for sine vakre, duftende blomster, som varierer i farge fra hvitt til lilla. I tillegg til sine potensielle søvnfremmende egenskaper, har spinanga også blitt brukt for å lindre angst, stress og muskelsmerter. Interessant nok er planten også kjent for sin evne til å rense luften, noe som ytterligere kan bidra til et bedre søvnmiljø.

Historisk Bruk og Tradisjonelle Metoder

Tradisjonelt har spinanga blitt brukt på forskjellige måter. Urfolk har ofte brukt bladene til å lage te, som de drikker før sengetid for å fremme avslapning og søvn. Noen stammer har også brukt planten i ritueller og seremonier, og tror at den har åndelige egenskaper. Andre metoder inkluderer å lage omslag av bladene og bruke dem på huden for å lindre smerter og inflammasjon. Kunnskapen om spinangas helbredende egenskaper har blitt overlevert gjennom generasjoner, og planten spiller fortsatt en viktig rolle i tradisjonell medisin i mange deler av Brasil. Den lokale kunnskapen om bærekraftig høsting og bruk er også viktig for å sikre at planten fortsetter å være tilgjengelig for fremtidige generasjoner.

Navn
Vitenskapelig Navn
Spinanga Brunfelsia grandiflora
Opprinnelse Brasil
Bruksområder Søvn, angst, stress, muskelavslapning

Bruken av spinanga som et naturlig søvnhjelpemiddel er voksende, men det er likevel viktig å konsultere lege før man starter behandling, spesielt hvis man allerede tar medisiner.

Hvordan Spinanga Kan Påvirke Søvnkvaliteten

Forskning tyder på at spinanga kan påvirke søvnkvaliteten gjennom flere mekanismer. En av de viktigste er dens evne til å påvirke nervesystemet. Spinanga inneholder forbindelser som kan bidra til å redusere aktiviteten i det sympatiske nervesystemet, som er ansvarlig for kroppens "kamp eller flukt"-respons. Ved å redusere denne aktiviteten kan spinanga fremme avslapning og redusere angst, noe som kan gjøre det lettere å sovne og oppnå dypere søvn. I tillegg kan spinanga inneholde antioksidanter som beskytter hjernen mot skader forårsaket av stress og inflammasjon, faktorer som ofte bidrar til søvnproblemer.

Effekter på Nevrotransmittere og Hormoner

Spinanga ser ut til å påvirke nivåene av visse nevrotransmittere og hormoner som er involvert i søvnreguleringen. For eksempel kan den øke produksjonen av serotonin, en nevrotransmitter som bidrar til å regulere humør og søvn. Økte serotoninnivåer kan føre til økt produksjon av melatonin, et hormon som regulerer søvn-våkne-syklusen. Videre kan spinanga påvirke nivåene av kortisol, et stresshormon som kan forstyrre søvnen. Ved å redusere kortisolnivåene kan spinanga bidra til å skape et mer avslappende miljø for søvn. Det er viktig å merke seg at forskningen på disse effektene er fortsatt begrenset, og mer studier er nødvendig for å fullt ut forstå hvordan spinanga påvirker hjernen og kroppen.

  • Reduserer aktiviteten i det sympatiske nervesystemet
  • Øker serotoninnivåene, som kan føre til økt melatoninproduksjon
  • Reduserer kortisolnivåene, og fremmer avslapning
  • Beskytter hjernen mot stress og inflammasjon med antioksidanter

Effekten av spinanga varierer fra person til person, og det er viktig å finne den dosen og metoden som fungerer best for deg.

Dosering og Bruksmåter for Spinanga

Det finnes forskjellige måter å bruke spinanga på for å fremme bedre søvn. Den vanligste metoden er å lage te av bladene. For å lage spinangate, bruk omtrent en teskje tørkede blader per kopp vann. La teen trekke i 5-10 minutter før du siler den. Teen kan drikkes varm eller kald, og den kan smakssettes med honning eller sitron etter smak. En annen måte å bruke spinanga på er i form av tinkturer eller kapsler. Tinkturer er konsentrerte flytende ekstrakter som tas under tungen, mens kapsler inneholder tørket og malt spinanga. Doseringen av tinkturer og kapsler vil variere avhengig av konsentrasjonen av spinanga, og det er viktig å følge instruksjonene på produktet.

Forholdsregler og Mulige Bivirkninger

Selv om spinanga generelt anses som trygt, er det viktig å være oppmerksom på potensielle bivirkninger og forholdsregler. Noen mennesker kan oppleve milde fordøyelsesproblemer, som kvalme eller diaré, ved bruk av spinanga. Det er derfor lurt å starte med en lav dose og gradvis øke den etter behov. Spinanga kan også interagere med visse medisiner, spesielt de som virker på nervesystemet. Hvis du tar medisiner, er det viktig å konsultere legen din før du begynner å bruke spinanga. Gravide og ammende kvinner bør unngå å bruke spinanga, da det ikke er tilstrekkelig forskning på dens sikkerhet i disse situasjonene. Oppbevar spinanga utilgjengelig for barn.

  1. Start med en lav dose og øk gradvis
  2. Konsulter lege hvis du tar medisiner
  3. Unngå bruk under graviditet og amming
  4. Oppbevar utilgjengelig for barn

Det er viktig å være oppmerksom på at spinanga ikke er en mirakelkur for søvnproblemer. Det er best å bruke den som en del av en helhetlig tilnærming til søvnforbedring, som inkluderer gode søvnvaner, stressmestring og et sunt kosthold.

Forskning og Vitenskapelig Bevis for Spinangas Effekter

Mens tradisjonell bruk av spinanga strekker seg langt tilbake, er det viktig å se på den vitenskapelige dokumentasjonen for å støtte påstandene om dens helsefordeler. Flere studier har undersøkt spinangas effekter på søvn, angst og stress. Noen studier har vist at spinanga kan redusere angstnivåene og forbedre søvnkvaliteten hos personer som lider av milde til moderate angstlidelser. Andre studier har funnet at spinanga kan ha en beroligende effekt og redusere symptomer på stress. Imidlertid er mange av disse studiene relativt små, og det er behov for mer omfattende forskning for å bekrefte resultatene. Spesielt er det behov for større randomiserte kontrollerte studier med plassebokontroll for å vurdere spinangas effektivitet og sikkerhet. Det er også viktig å undersøke de underliggende mekanismene for spinangas virkning, slik at man bedre kan forstå hvordan den påvirker kroppen.

Spinanga i Et Holistisk Perspektiv på Søvn og Velvære

Å se på spinanga som en del av et større bilde av søvn og velvære er essensielt. Spinanga bør ikke betraktes som en enkel løsning, men heller som et supplement til etablerte gode søvnvaner. Dette inkluderer å opprettholde en regelmessig søvn-våkne-syklus, skape et avslappende sovemiljø, unngå koffein og alkohol før sengetid, og praktisere stressmestringsteknikker som meditasjon eller yoga. Å kombinere spinanga med disse livsstilsendringene kan potensielt forsterke dens positive effekter og bidra til en mer robust og varig forbedring av søvnkvaliteten. Det er også viktig å huske at individuell respons på spinanga kan variere, og det kan kreve litt prøving og feiling for å finne den optimale dosen og bruksmåten.

I tillegg til å fokusere på søvn, er det viktig å ta hensyn til andre aspekter av velvære, som kosthold, fysisk aktivitet og sosial kontakt. Et sunt og balansert kosthold, regelmessig trening og sterke sosiale relasjoner kan alle bidra til å redusere stress og fremme generell helse og velvære, noe som igjen kan ha en positiv innvirkning på søvnkvaliteten. Det er derfor viktig å se på spinanga som en del av en helhetlig tilnærming til helse og velvære, snarere enn en isolert løsning.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top